Ako tím sa často stretávame s rozšíreným mýtom, že zdravé návyky vyžadujú radikálne zmeny. Faktom je, že malé, konzistentné kroky majú dlhodobo väčší účinok. Začnite sledovaním spánku, hydratácie a pravidelného pohybu, potom postupne pridávajte ďalšie zlepšenia. Takýto prístup je udržateľný…